心理赋能 温暖前行

吉林大地，疫情再袭！为有效防控疫情，保证在校师生安全，我院采取了校园封闭管理，全面开展线上教学。在突如其来的疫情面前，每个人的内心会多少产生焦虑、恐慌、烦躁等情绪，为了帮助大家缓解心理压力，学院地准备“超级能量棒”，为同学们心理赋能，陪伴同学们温暖前行。

心理赋能一：别担心，“百变超人”守护你

封校以来，同学们身边是否出现了这样一群人，24小时间，他们不断切换着不同的角色，课上他们是线上授课教师，核酸检测时他们是工作人员，用餐时他们是“闪送小哥”，夜晚时他们是最和蔼的“宿管阿姨”……没错，他们就是能够战胜新冠“百变超人”，时刻守护同学们安全。

心理赋能二：完成每件小事，提升力量感

☑早睡早起。按照学院要求，规律作息，保持合理的生活节奏。

☑坚持运动。按照体育老师要求，坚持健身，增减体质，和室友交流经验，愉悦身心。

☑愿望清单。将自己想做却没有时间去做的事情列出清单，利用空闲时间一件一件去完成。让封校生活变得更加充实，提高成就感。

心理赋能三：学会倾诉，学院开展线上心理咨询服务

大疫当前，是每一个人都要面临和面对的健康威胁和生活挑战！不要回避消极情绪，要向自己信任的人，如家人、朋友、师长等寻求慰藉。同时学院为同学们提供线上心理咨询服务，可以将自己遇到的烦恼倾诉给他们，并一起寻找解决办法。

在这个美丽的春天，保持积极快乐的情绪！让我们互相鼓励，互相支持，不断提升心理能量，携手一起向未来。